Đồ uống hấp dẫn từ dâu tây giúp giảm cân
Tuesday, June 17, 2014
Hai món đồ uống từ dâu tây tuy dễ làm nhưng lại có một hương vị rất thơm ngon. Đặc biệt, sinh tố dâu tây và trà trái cây còn là một trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Cùng vào bếp chế biến 2 món đồ uống này để làm phong phú thêm thực đơn giảm cân của mình nhé!
Sinh tố dâu tây
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món sinh tố dâu tây:
- Dâu tây: 500 g
- Sữa tươi tách béo: 500 ml
- Đường: tùy vào sở thích ăn ngọt của bạn mà bạn có thể điều chỉnh cho phù hợp.
- Đá bào
Cách chế biến:
- Dâu tây rửa sạch, ngâm lại trong nước muối loãng chừng 15 phút rồi vớt ra để ráo. Sau đó cắt nhỏ dâu thành từng khối, cho vào máy xay cùng với sữa. Lượng sữa điều chỉnh theo khẩu vị, tùy theo bạn thích ăn ngọt ít hay ngọt vừa. Khi cắt dâu tây, bạn để lại 5 trái để làm vật trang trí.
- Thêm một thìa cà phê đường rồi xay nhuyễn.
- Phần dâu tây còn lại thì cắt thành tùng lát mỏng.
- Đổ hỗn hợp dâu tây vừa xay vào ly thủy tinh cao, cắt thêm một vài lát dâu tây mỏng để trang trí cho bắt mắt. Khi cho dâu tây vào ly, bạn cho thêm một ít đá bào và thưởng thức.
Trà trái cây
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm trà trái cây:
- Trái cây theo mùa gồm: thanh long, táo, dâu tây, chanh, nho, đường, mật ong và nước ấm…
- 1 gói trà túi lọc vị chanh hay vị đào tùy ý.
Cách chế biến:
- Thanh long, táo, dâu tây cắt miếng nhỏ, riêng chanh cắt miếng mỏng hình quạt. Nho rửa sạch. Sau đó, cho tất cả vào cốc thủy tinh.
- Cho túi trà đào vào một ly nước ấm. Nếu thích ngọt, bạn cho thêm một chút mật ong. Đợi cho nước nguội bớt thì đem rót vào ly trái cây. Chú ý là bạn không nên cho trà đang còn nóng quá vào ly trái cây vì có thể ảnh hưởng đến hương vị trái cây và làm mất nhiều dưỡng chất của mật ong.
- Khi thưởng thức, bạn có thể cho thêm một chút đá. Vị lạnh sẽ làm cho loại đồ uống này thơm ngon hơn rất nhiều.
Chúc các bạn thành công, ngon miệng và giảm cân nhanh với 2 đồ uống từ dâu tây này nhé!
Comments[ 0 ]
Post a Comment